ダイエットフィットネスの基礎知識 スポーツ選手もココから学ぶ / 杉浦克己 〔単行本〕
価格:¥1,620
freeship 発売日:2012年04月05日 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:単行本 / 出版社:福村出版 / 発売国:日本 / ISBN:9784571500084 / アーティストキーワード:杉浦克己 内容詳細:Jリーガーやプロ野球、オリンピック選手の栄養指導も行う著者が真に健康な身体を手に入れるためのダイエット法を詳解。即実践できる食事改善法とエクササイズ、サプリ活用術が満載。目次:第1章 もずく?飲み会?これが大学生の食生活?/ 第2章 本当のダイエットの意味を知ろう!/ 第3章 やせる方式 ダイエットの基礎知識を学ぼう/ 第4章 ウォーキング&ストレッチで身体を整えよう!/ 第5章 ホームエクササイズの決め手はダンベルとバランスボール/ 第6章 体重が減った、体脂肪が落ちた学生の身体に大変化/ 第7章 氾濫する情報に惑わされないように/ 第8章 肥満が原因メタボリックシンドローム/ 第9章 ダイエットフィットネスのトピックス/ さいごに カラダだけではなかった学生達の心の変化
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